Verstand en Mindset

Een goed verstand en een goed hart vormen altijd een formidabele combinatie. ~ Nelson Mandela

Verstand en Mindset zijn nodig om aan je gewenste levensstijl te werken. Wij moeten letterlijk ons hoofd erbij houden als wij vitaal en gezond willen blijven. Stel dat je weet wat je moet doen of wat je nodig hebt, maar je bent nog niet gemotiveerd genoeg om daarmee te starten. Of je bent wel met iets begonnen maar het lukt je niet om het vol te houden. Daardoor kun je de gewenste resultaten niet bereiken.

Elke verandering die je doormaakt kost je energie. Dit geldt ook voor het aanpassen van je gewoontes in het dagelijks leven. Je probeert namelijk een bepaald patroon te doorbreken. De nieuwe gewoonte of nieuwe manier van leven is vast niet jouw meest favoriete. Integendeel, want de oude voelt immers bekend en vertrouwd aan. Het is veel makkelijker om weer in de oude patronen terug te vallen. Op zulke momenten is aan te raden je 'verstand'-knop aan te zetten. Met je verstand ga je de juiste actie ondernemen, ook al voelt dat negatief aan. Je moet nu eenmaal door de 'fase van weerstand' heen! Luister dus niet naar je gevoel, maar naar je verstand. Lichamelijk zul je ook ontwenningsverschijnselen krijgen. Structuur, discipline en doorzettingsvermogen worden dan je beste vriend.

Beschik je over een 'groei-mindset'? Het succes is dan bijna gegarandeerd. De groei-mindset helpt je goed om te gaan met tegenslagen. Het doel dat je voor ogen hebt, kun je vaak niet bereiken op korte termijn. Het kan ook moeilijk te zijn om iedere keer door te gaan zonder motivatie te hebben. Op zulke moment kan begeleiding de nodige houvast geven. Sta daarom vanaf de start open voor zulke begeleiding. Groeien of jezelf willen verbeteren gedurende het proces kan pijn doen.

Wij hebben verstand en mindset nodig om ons te helpen in het ontwikkelen van een gezonde en gebalanceerde levensstijl.